Despedida del curso

Hola chic@s,

Antes de nada, queríamos deciros que, durante estos meses de confinamiento en los que no hemos podido dar las clases de manera "normal", habéis trabajado, en general, muy bien y estamos muy contentos con vuestra actitud. ¡¡ Enhorabuena campeones !! 💪💪💪

También queríamos felicitar a los familiares que os han ayudado a poder realizar los diferentes retos: grabando vídeos, echando fotos, enviando correos... Sabemos que para muchos de ell@s ha sido, en ocasiones, un poco estresante y merecen también nuestro reconocimiento. ¡¡Muchas gracias !! 👍

👉Esta última semana no os vamos a proponer ningún reto desde el área de Educación Física. Solamente os dejamos tres ideas divertidas para jugar con globos de agua que podéis llevar a cabo durante los días más calurosos.

¡¡ Deseamos que paséis un buen verano y podamos vernos en Septiembre !!

No os olvidéis de seguir practicando deporte durante el verano...

🏀🏃🏄🏊🎾🚴🚶⚽🏇⚾

Un fuerte abrazo a tod@s

Juanma & Ismael

PD:  Me gustaría despedirme especialmente de los alumn@s de 6º de primaria que, el próximo curso, dejan el cole para pasar al instituto.
Deseo que tengáis mucha suerte y os vaya muy bien en esa nueva aventura.
Ismael

Reto 8 para 5º de Primaria (Semana del 8 al 12 de junio)

Hola chic@s,

El reto de la bici lo habéis hecho muy bien.🚴💪
Me alegro mucho de que os haya gustado y lo hayáis pasado bien montando en bici por el pueblo y por la huerta.

A lo largo de estas semanas hemos intentado trabajar diferentes aspectos que son muy importantes en la Educación Física como la coordinación, el equilibrio, las capacidades físicas básicas, los desplazamientos, la dieta saludable,...

👉El reto de esta semana va a ser diferente a los anteriores y consiste en que practiquéis vuestro deporte o actividad física favorita durante la semana y me enviéis una 📷foto, un 📹vídeo o un 📝comentario sobre esa actividad.

Por ejemplo:

Si vuestro deporte favorito es el 🏀baloncesto, me podéis enviar una foto jugando, un pequeño vídeo lanzando a canasta o un comentario sobre porqué es vuestro deporte favorito.

👉Como siempre, enviádmelo a mi correo: menarguez_jua@gva.es

Un saludo a tod@s

Juanma

Reto 8 para 1º y 2º de Primaria (Semana del 8 al 12 de junio)

Hola chic@s,

Habéis hecho muy bien el reto del circuito de habilidad. ¡¡ Sois unos campeon@s !!

👉El reto de esta semana va a ser diferente a los anteriores y consiste en que practiquéis vuestro deporte o actividad física favorita durante la semana y me enviéis una 📷foto, un 📹vídeo o un 📝comentario sobre esa actividad.

Por ejemplo:

Si vuestro deporte favorito es el 🏀baloncesto, me podéis enviar una foto jugando, un pequeño vídeo lanzando a canasta o un comentario sobre porqué es vuestro deporte favorito.

👉Como siempre, enviádmelo a mi correo: menarguez_jua@gva.es

Un saludo a tod@s

Juanma

Reto semanal para 3º, 4º y 6º (Semana del 8 al 12 de junio)

Hola de nuevo a tod@s!

Durante el mes de junio me habría gustado trabajar el ritmo. Así que os dejo el enlace del just dance.

👉Elegid una canción que os guste y mandadme una 📷foto bailando o un pequeño vídeo📹 ¿De acuerdo?

ISMAEL 📧 ismaelurbis@hotmail

JUANMA📧 menarguez_jua@gva.es

Podéis seguir la coreografía solos, pero es más divertido con vuestros herman@s y/o familiares.

Ánimo y a mover el esqueleto un rato que seguro que lo pasáis muy bien.

🎤🎼🎧🎶

Un abrazo!!

FELIZ DÍA DE LA BICICLETA A TOD@S

Los profes de Educación Física os deseamos un feliz día de la bicicleta a tod@s

🚴💨🚴💨💪💪

Reto 7 para 5º de Primaria (Semana del 1 al 5 de junio)

Hola chic@s,

Esta semana vamos a hacer un reto muy parecido al que van a hacer otros compañer@s del cole. Se trata de un 🚴reto ciclista🚴.
Como muchos de vosotr@s sabéis, a mí me encanta montar en bici (sobre todo con la de montaña) y es uno de mis deportes favoritos porque es muy divertido y bueno para mantenerme en forma. Pero para ello, es muy importante conocer y respetar las normas de circulación.

👀Aquí os dejo unos consejos para tener en cuenta a la hora de montar en bici 👇

Un aspecto muy importante a la hora de montar en bici es la señalización de los giros. Aquí os dejo un vídeo donde se explica cómo lo tenéis que hacer para que el resto de vehículos lo sepan y no les pille de sorpresa:

👉 El reto de esta semana consiste en montar en bici y daros un paseo por el pueblo, por la huerta o por donde podáis, practicando la señalización de los giros.

👉Enviadme una 📷foto o un 📃comentario de vuestra salida en bici a menarguez_jua@gva.es 

Para terminar os dejo un vídeo de Danny Macaskill muy chulo...

👀 Los compañer@s de 6º de Primaria, esta semana también tienen un reto de bicicleta. Podéis echarle un vistazo AQUÍ y aprender alguna cosa más sobre la seguridad vial cuando montamos en bici...

Un saludo a tod@s

Juanma🚴

Reto semanal para 3º,4º y 6º (Semana del 1 al 5 de junio)

Hola de nuevo a tod@s!!

Espero que estéis todos bien y que hagáis algo de ejercicio para manteneros en forma y estar más sanos.

Y de eso os quería hablar. ¿Qué mejor manera de cuidar la salud que montando en bicicleta?🚴

Aquí os dejo un par de vídeos que seguro os serán de utilidad.

Las partes de la bicicleta

Circular con una bicicleta

👉Como reto os propongo que os deis un paseo en bici por el pueblo (huertas, etc) acompañados de un adulto y que me digáis el recorrido (aproximado) que habéis hecho y cuánto tiempo habéis tardado. Además, contadme con cuanta frecuencia usáis la bicicleta y si lo hacéis con familiares o amigos. Si queréis, también podéis enviar una foto con vuestra bici.

                       📧Enviadlo a la siguiente dirección: urbistondo_ism@gva.es 🚴

               📧 4ºA a menarguez_jua@gva.es 🚴

👀 Los compañer@s de 5º de Primaria, esta semana también tienen un reto de bicicleta. Podéis echarle un vistazo AQUÍ y aprender alguna cosa más sobre la seguridad vial cuando montamos en bici...

Un abrazo... "bandid@s" 🚴🚴

Reto 7 para 1º y 2º de Primaria (Semana del 1 al 5 de junio)

Hola chic@s !!

Esta semana vamos a hacer un circuito de habilidad muy parecido al que realizasteis en el primer reto. En esta ocasión, tenéis que inventar y practicar un circuito que contenga, como mínimo, los siguientes movimientos:

✔1 salto hacia delante
✔1 salto hacia detrás
✔1 desplazamiento "a pata coja"
✔1 lanzamiento
✔1 desplazamiento hacia detrás (caminar o correr de espaldas)

👉 Podéis utilizar los materiales u objetos que queráis.

💭 Podéis visitar el primer reto que hicimos pinchando aquí , para ver en qué consistía un circuito de habilidad.

👉 Mandadme una 📷foto o un 📹vídeo practicando vuestro circuito a mi correo:

📧menarguez_jua@gva.es

Un saludo a tod@s

Juanma

Reto 6 para 1º y 2º (Semana del 25 al 29 de mayo)

Hola a tod@s,

En el reto de esta semana vamos a realizar una serie de juegos  de habilidad con globos🎈🎈🎈. En el vídeo que hay a continuación, podéis ver una serie de juegos muy divertidos con globo para que practiquéis:

👉 Aunque la forma más divertida de practicar estos ejercicios es con globo🎈, si no tenéis o no podéis conseguir globos, no pasa nada. Podéis practicar los ejercicios con una pelota cualquiera ⚽⚾🏀🏉

👉Podéis adaptar las distancias, los objetos, etc. No es necesario que los ejercicios sean iguales.

👉Os animo a que os inventéis otros juegos💡

¡¡ Espero que os guste el reto !!

👉Enviadme una 📷foto o 📹vídeo a mi dirección de correo electrónico: 

📧 menarguez_jua@gva.es

Un saludo

Juanma

Reto 6 para 5º de primaria (Semana del 25 al 29 de mayo)

Hola chic@s,

El reto de habilidad de la semana pasada os ha salido muy bien y muchos de vosotr@s me habéis dicho que os ha gustado mucho. Por esa razón, esta semana vamos a practicar otro reto de habilidad, más concretamente un serie de ejercicios de habilidad de lanzamiento y recepción a través de los malabares ⚾⚾.

💪 El reto consiste en practicar los ejercicios que aparecen en el siguiente vídeo:

👉 Los ejercicios van en progresión (de más fácil a más difícil), por lo que os recomiendo que los practiquéis en el orden en el que aparecen en el vídeo. Cuando consigáis hacer un ejercicio, pasáis al siguiente y así sucesivamente...
Si algún ejercicio no os sale, a pesar de practicarlo mucho, no pasa nada. Lo importante es que los practiquéis y desarrolléis vuestra habilidad poco a poco.

👉Para practicar estos ejercicios, la mejor manera es hacerlo con pelotas de foam o bolas de malabares, pero podéis emplear cualquier tipo de pelota (tenis, ping-pong,etc.) e incluso otros objetos como bolas de calcetín...

👉Aquí os dejo un vídeo para fabricar pelotas de malabares de forma muy sencilla con globos y arroz (por si queréis haceros unas):

¡¡ Espero que os guste el reto de esta semana !!

👉Enviadme una 📷foto o 📹vídeo a mi dirección de correo electrónico: 

📧 menarguez_jua@gva.es

Un saludo a tod@s

Juanma

Reto semanal para 3º, 4º y 6º (Semana del 25 al 29 de mayo)

¡Buenos días chic@s!

En primer lugar, me gustaría deciros que me encantaron vuestros materiales, enhorabuena a todos. 

Esta semana seguiremos trabajando con materiales reciclados. Esta vez, os reto a realizar alguno de los siguientes juegos que veréis en el vídeo. Podéis utilizar las botellas o cualquier otra cosa que tengáis por casa, y también vuestro objeto fabricado la semana pasada. Además, si tenéis hermanos podéis invitarlos a jugar también.  

https://www.youtube.com/watch?v=CvF9D22GT4I

📷Lo que os pido es una foto o dos realizando el reto. 

Mucho ánimo a todos, ya queda menos. 

Esta semana vuelve el profe Ismael, así que los correos ya se los enviaréis a él. 

📧Su correo es: urbistondo_ism@gva.es 4ºA, como siempre, a: 📧 menarguez_jua@gva.es

Ha sido un placer compartir estos meses con vosotros, un abrazo a todos y espero veros pronto. 

Carolina.

RETO PARA 3º, 4º Y 6º (Semana del 18 al 22 de mayo)

¡Hola chic@s!  Como sabéis, el 17 de mayo fue el Día del Reciclaje. Y es algo tan importante que vamos a trabajarlo desde la Educación Física. El reto que os propongo esta semana es el siguiente: 

Construiremos materiales reciclados de Educación Física🔁

Así es, transformaréis materiales que tengáis por casa y no vayáis a utilizar más, en nuevos objetos que utilizaremos en la práctica deportiva. Aquí os pongo un ejemplo muy visual.

Estas son grandes ideas a modo de ejemplo. Vuestro trabajo puede ser diseñar un guante de béisbol, construir una pelota con algo redondo y decorarla, crear una comba, etc. Hay muchas formas, y si no sabéis qué hacer, https://www.efdeportes.com/efd87/rural.htm en esta página encontraréis fotos con grandes ideas.

Para finalizar, os pido una foto📷 en la que se vea el material construido, o a vosotros utilizándolo. ¡Ánimo a todos!. Y recordad, indicar en el correo siempre vuestro nombre y curso, enviadlo a: 📧carolinairles@azorincatral.com  4ºA a 📧menarguez_jua@gva.es

¡¡Muchas gracias!!

Reto 5 para 1º y 2º de Primaria (Semana del 18 al 22 de mayo)

Hola a tod@s,

Esta semana, siguiendo la dinámica de la semana anterior, el reto de Educación Física lo vamos a hacer en inglés.
Se trata de un reto muy sencillo, pero divertido. Para llevarlo a cabo, solo tenéis que seguir las indicaciones de la cantante (Patty Shukla) bailando🎸🎵🎺🎶 y reproduciendo los movimientos que nos dice.

¡¡ Espero que os guste !!

👉 No te olvides de enviarme una 📷foto practicando el reto a mi correo electrónico:

📧menarguez_jua@gva.es

Un saludo a tod@s 💪

Juanma

Reto 5 para 5º de Primaria (Semana del 18 al 22 de mayo)

Hola a tod@s,

En los dos retos anteriores, hemos trabajado las capacidades físicas básicas (Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad) y lo habéis hecho muy bien.
En el reto de esta semana, vamos a trabajar otro aspecto muy importante dentro de la actividad físico-deportiva, como es la habilidad.
Para ello, vamos a intentar realizar los 6 mini-retos que se incluyen en el siguiente vídeo:

¡¡ Espero que os guste el reto !!

👉Podéis intentarlo todas las veces que queráis (no hay límite de oportunidades). Si, a pesar de intentarlo muchas veces, alguno de los mini-retos no os sale, no pasa nada. Lo importante es que los practiquéis y mejoréis poco a poco vuestra habilidad.

👉Podéis utilizar otro tipo de materiales diferentes a los que aparecen en el reto y adaptar las distancias. Por ejemplo, si veis que uno de los mini-retos es muy sencillo, podéis ampliar la distancia o coger un objeto más pequeño para hacerlo más difícil y así aumentar vuestra habilidad.💪

👉Cuando los hayáis practicado todos, mandadme una foto 📷 practicando uno de ellos a mi correo electrónico 📧 menarguez_jua@gva.es indicándome el número de mini-retos que habéis conseguido.

📆Os recuerdo que los retos de Educación Física son semanales y, por tanto, tenéis toda la semana para poder entregármelo.

Un saludo
Juanma

Reto 5 para 3º y 4º de Primaria (Semana del 11 al 15 de mayo)

¡Hola chicos una semana más! Me gustaría daros la enhorabuena por los retos. Me están gustando mucho y estáis trabajando muy bien. Esta semana seguiremos trabajando el acrosport en casa. 

El reto que os propongo es el siguiente:

Elige 3 figuras de la siguiente imagen, las que más te gusten y puedas hacer, ya que deberás imitarlas con tu propio cuerpo. Ten cuidado con la seguridad en todo momento. Para finalizar, 📷envíame las fotos como siempre, a 📧carolinairles@azorincatral.com , indicando nombre y curso, por favor. 4ºA a 📧 menarguez_jua@gva.es

¡Muchas gracias!

RETO Nº4 PARA 1º Y 2º DE PRIMARIA (SEMANA DEL 11 AL 15 DE MAYO)

Hola chic@s,

¡¡ Los retos os están saliendo muy bien !!

Esta semana vamos a hacer un reto con más movimiento que los anteriores. Para ello, tenéis  que  intentar reproducir los movimientos que aparecen en el siguiente vídeo:

👉Cuando aparece la palabra "REST" podéis aprovechar para descansar o beber un poco de agua.

¡¡ Espero que os guste y lo paséis bien practicándolo !!

📷Mandadme una foto al 📧correo (menarguez_jua@gva.es) y un pequeño comentario sobre el workout (si os ha gustado, si lo habéis podido completar,...)

Un saludo

Juanma

Reto nº4 para 5º de Primaria (Semana del 11 al 15 de mayo)

Hola chic@s,

En el reto de esta semana, vamos a continuar con las CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS. En esta ocasión vamos a tratar de desarrollarlas a través de una rutina de ejercicios (workout) que es bastante completa y entretenida.
La rutina incluye muchos ejercicios para trabajar la fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la resistencia... y estoy seguro de que lo podéis hacer completo.

👉Intentad hacerlo completo.
👉Entre un ejericicio y otro, hay tiempo de descanso para que recuperéis.
👉Si os cansáis, podéis parar el workout, beber agua y recuperar un poco antes de seguir.

¡¡ Espero que os guste y os lo paséis bien haciéndolo !! 💪💪💪

📷Mandadme una foto al 📧correo (menarguez_jua@gva.es) y un pequeño comentario sobre el workout (si os ha gustado, si lo habéis podido completar,...)

Un saludo
Juanma

RETO Nº3 PARA 1º Y 2º DE PRIMARIA (SEMANA DEL 4 AL 8 DE MAYO)

En el reto de la semana pasada trabajamos el equilibrio y lo hicisteis muy bien. Esta semana vamos a aprovechar ese equilibrio que desarrollasteis para hace un poco de Yoga muy divertido.
Para ello os voy a dejar dos vídeos para que los veáis e intentéis reproducir las posturas que van saliendo.

¡¡ Espero que os gusten mucho y lo paséis bien !!

Los astronautas del espacio interior

Viaje al bosque encantado

👉Mandadme alguna 📷foto o 📹vídeo vuestro practicando las posturas o bailando las canciones del final, lo que queráis.

📧 menarguez_jua@gva.es

¡¡ Un saludo a tod@ !!
Juanma

RETO Nº3 PARA 5º DE PRIMARIA (SEMANA DEL 4 AL 8 DE MAYO)

Hola chic@s,

En los retos anteriores hemos trabajado dos cualidades muy importantes como son la coordinación y el equilibrio. Estas dos cualidades, junto con la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad son la base de cualquier movimiento.
En este reto os voy a hablar un poco de estas cuatro cualidades, ya que son las que nos permiten correr, saltar, girar, lanzar,... y practicar cualquier deporte o actividad física.

💓La resistencia es la capacidad de realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Ejemplo: Carrera de larga distancia.

💪La fuerza es la capacidad de contraer nuestros músculos para vencer una oposición.
Ejemplo: Mover una neumático

🏃💨La velocidad es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
Ejemplo: Sprint durante un partido de balonmano

🎈La flexibilidad es la capacidad de estirar nuestros músculos o mover nuestras articulaciones en sus límites más amplios.
Ejemplo: Intentar tocarnos las puntas de los pies sin doblar las rodillas.

Para cualquier deporte o juego que hagamos necesitamos estas cuatro cualidades, de lo contrario no podríamos jugar. Como ejemplo, os voy a poner el Colpbol.
Necesitamos...
-Resistencia para poder jugar durante todo el partido y no cansarnos pronto.
-Fuerza para golpear la pelota, saltar,...
-Velocidad para llegar antes que el adversario, defender,...
-Flexibilidad para realizar golpeos en diferentes posiciones, parar la pelota,...

Pues bien, el reto de esta semana consiste en que penséis en tres juegos o deportes (intentad ser originales) y en cada uno de ellos me digáis para qué son importantes las cuatro cualidades que hemos visto (como he hecho yo en el ejemplo del Colpbol). Para ello, podéis rellenar tres pequeñas fichas como ésta:

Juego/deporte:

Resistencia:
Fuerza:
Velocidad:
Flexibilidad:

👉Además de rellenar estas tres fichas, os animo a que durante esta semana intentéis practicar, en la medida que podáis, estas cuatro cualidades.

📷Mandadme la foto de los tres juegos/deportes a mi dirección de correo:

📧 menarguez_jua@gva.es

Aprovecho para dejaros un enlace a una de las entradas que puse en este blog en las que se habla del Colpbol. 👉https://efazorincatral.blogspot.com/2020/04/el-colpbol.html

¡¡ Un saludo a tod@s !!
Juanma

RETO Nº4 PARA 3º Y 4º (SEMANA DEL 4 AL 8 DE MAYO)

Buenos días chicos. Esta semana dejamos atrás las Olimpiadas y nos vamos al circo. Vamos a trabajar habilidades gimnásticas y acrosport. ¿Sabéis qué es?

El acrosport es un deporte que combina acrobacias y coreografía. Aquí tenéis un vídeo en el que podéis ver diferentes agrupamientos y figuras de acrosport.

https://www.youtube.com/watch?v=_ZJeXzJ352k

Esta semana os reto a trabajar el acrosport, formando con vuestro cuerpo las iniciales de vuestro nombre y apellido. Podéis utilizar instrumentos si lo necesitáis. Por ejemplo, como mi nombre es Carolina Irles, mis iniciales son C , I , y  podría representarlas de esta forma: 

Ahora os toca a vosotros. Tenéis que enviarme dos fotos representando con el cuerpo
vuesta inicial del nombre y del apellido. No olvidéis enviarlo a
📧carolinairles@azorincatral.com , escribiendo vuesto nombre y curso.
4ºA a 📧menarguez_jua@gva.es

¡Ánimo e imaginación!